🔺 ۵ میوه مفید که به عضله سازی کمک می‌کنند

🔺 ۵ میوه مفید که به عضله سازی کمک می‌کنند

🔹 وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟ / تابناک